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Como melhorar a concentração

Sua concentração precisa ser treinada, veja algumas dicas que podem ajudar na hora de manter o foco em alguma atividade.




Como melhorar a concentração

Se concentrar em algo que está fazendo nem sempre é fácil, pois muitas vezes temos problemas que não conseguimos resolver a pequeno prazo e por isso acabamos pensando muito sobre o assunto e perdendo a concentração em tudo o que estamos fazendo. Quando o trabalho necessita de ficarmos atentos em todos os detalhes a situação fica ainda pior e é nesse tipo de afazer que acabamos perdendo mais a atenção quando estamos com problemas, mas não é apenas no trabalho que isso acontece durante os estudos a concentração é fundamental para que tudo corra bem, se você estiver estudando para a prova com a “cabeça em outro lugar” provavelmente não vai conseguir atingir um bom resultado e passará muitas dificuldades para recuperar uma nota perdida, os professores nem sempre querem dar uma chance do aluno se recuperar por entender que se fizer isso a ele terá de fazer com o resto da sala, mas não fique preocupado com o problema de sua concentração porque vamos te ajudar com alguns conselhos de como melhorar sua atenção.

Se você estiver passando dificuldades em se concentrar no seu horário de estudo você pode começar a resolver o problema pensando em qual o melhor e o pior horário para estudar, mesmo que a cada dia esse horário seja um tem que saber qual é seja ele a noite ou de manhã não importa vai ir de sua escolha, após fazer isso verá que seus estudos vão ser mais proveitosos do que vinha sendo. Mas não basta fazer apenas isso o horário de estudar é onde tem que esquecer dos amigos, MSN, Orkut e tudo o que está a sua volta deve se dedicar apenas a fazer isso para não perder a concentração e perder todo o tempo que estudou sem obter resultado.

Tanto na hora do trabalho como no horário de estudos você tem que estar bem alimentado, para não ficar com fome porque ela pode te atrapalhar e muito a conseguir melhorar o seu desempenho naquilo que está fazendo. Mas você não pode comer no mesmo momento em que trabalha ou estudo isso também afetará seu rendimento ainda mais se esse alimento te fizer lembrar de outras coisas. Se você trabalha com computador e não consegue se concentrar vai ser um problema maior, pois o computador te oferece milhares de coisas que podem tirar sua atenção de tudo o que está fazendo principalmente se ele tiver internet ela é a campeã de entretenimento, então você precisa tomar cuidado independente do que for fazer veja as noticias e o que te interessa logo que chega ao trabalho, pois assim não vai influenciar no decorrer do dia principalmente porque as publicações dos sites não mudam com tanta frequência.

Dormir e ter uma boa noite de sono é fundamental para resolver seu problema e ninguém que vai dormir muito tarde consegue se concentrar no trabalho, então mantenha um horário regular para dormir e acordar para assim conseguir se concentrar em seu trabalho. Pratique atividades físicas elas parecem não ter relação com seu problema só que na verdade influenciam muito então não deixe de se exercitar.

Publicado por Talita
Revisado em 30/09/2014

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