Ameixa Preta benefícios

Confira todos os benefícios e malefícios da ameixa preta para a saúde e para que ela serve no organismo dos seres humanos.

Ameixas secas.A ameixa é uma fruta que possui cerca de 2000 tipos de variedades classificadas em diferentes seis grupos, como Europeia, Selvagem, Ornamental, Americana, Japonesa e Damson, essas variedades ainda oferecem ameixas de diferentes cores, tamanhos e sabores.
Com tantas variedades cada grupo de ameixas tem um lugar de origem diferente uma das outras. As ameixas foram introduzidas na América no século XVII pelos peregrinos e a partir desta data elas fazem um grande sucesso com os consumidores e apreciadores dessa fruta rica em vários benefícios ao corpo.

As ameixas secas são facilmente encontradas em supermercados, já as frescas são bem mais difíceis, pois necessita de muitos cuidados de conservação até chegar ao consumidor. As ameixas secas são derivadas das francesas, mas atualmente cerca de 70% da produção mundial das ameixas são produzidas na Califórnia.

A ameixa preta é uma fruta conhecida e consumida pelo mundo todo, só que nem todos sabem exatamente quais são os benefícios ou os malefícios que ela proporciona à saúde. Então, vamos falar um pouco mais da ameixa preta.

Ameixa preta é bom para saúde?

Ameixa fresca no pé.A ameixa está sendo uma das frutas mais estudadas e com isso está revelando ser uma das frutas com uma auto teor de fito nutrientes únicos para o organismo, a ameixa preta contém vitamina A, B2, B3, K, B6, C, E, cobre, magnésio, ferro, riquíssima em fibras e uma substancia chamada de sorbitol, que é um açúcar que possui propriedades estimulantes para o intestino, fazendo que o intestino funcione mais facilmente.

Além de tantas vitaminas a ameixa preta proporciona vários benefícios, como diminuir o colesterol, previne a constipação, possui uma grande quantidade de antioxidantes, cálcio, potássio que é uma substancia que ajuda a diminuir a pressão arterial e melhora a saúde dos ossos, rica em betacaroteno, ajuda na formação de glóbulos vermelhos, previne o câncer e doenças cardiovasculares. A ameixa preta também proporciona benefícios às pessoas que praticam esportes, pois ela possui uma grande concentração calorias.

Malefícios da ameixa preta

Ameixa na tigela.A ameixa preta é uma fruta que possui muitos benefícios, mas infelizmente não é bom comer em demasia, pois infelizmente essa fruta contém uma substancia chamada de oxalatos, que é geralmente encontrada em plantas, seres humanos e também em animais. Quando há uma concentração alta de oxalatos no organismo essa substância pode vir a cristalizar e com isso ocasionar vários problemas de saúde. Pessoas que já sofrem com vesícula biliar e problemas renais são mais propícios a sofrerem com a ingestão demasiada da ameixa preta.

A ameixa é facilmente encontrada, possui um sabor maravilhoso adocicado em que muitos consumidores apreciam a fruta, ainda mais agora sabendo dos vários benefícios que ela proporciona ao organismo.

E para mais informações assista ao vídeo do Youtube e saiba mais sobre os benefícios da amaixa:

Saiba mais sobre os benefícios da ameixa preta e outros alimentos

Publicado por Talita
Revisado em 24/10/2014

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