Verdades e mitos sobre a perda de peso e exercícios físicos

Esta um pouco que complicado deixar de ser obeso ou de reverter esquadro, e recuperar benefícios de um corpo equilibrado e saudável? Isso simplesmente é horrível, pois muitas pessoas te criticam ou até mesmo te discriminam como se você tivesse uma doença contagiosa.

Saiba sobre alguns dilemas, ou seja, saiba o que é verdade ou mito:

Sauna emagrece?
A sauna infelizmente não emagrece, sendo que todo o peso perdido em uma sessão de sauna corresponde apenas a perda de líquidos de seu corpo.

Refrigerante dietético engorda?
Os refrigerantes dietéticas, além de possuírem um sabor fortemente adocicado, não engordam.

Abdominal elimina a barriga?
Qualquer tipo de exercício físico que trabalha a musculatura da parede do abdome pode reduzir a circunferência do mesmo, sendo que nenhum tipo de exercício leva a perda de gordura localizada.

Musculação engorda?
A musculação pode causar um ganho de peso em massa magra, sendo que o ganho de peso em massa muscular vai ser altamente favorável à manutenção do peso ideal, já que aumentará o gasto energético organismo.