Problemas de dormir mal
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Problemas de dormir mal
Pode não parecer, mas muitos dos nossos problemas do dia-a-dia podem ser reflexos de uma péssima noite de sono, pois o sono interfere muito na nossa saúde e no nosso humor.
Quando não dormimos bem podemos ficar cansados no dia seguinte, com olheiras e podemos ficar com muito mau humor, o que interfere nas nossas ações no trabalho e no dia-a-dia.
Tente ter sempre uma boa noite de sono, dormindo no mínimo 8 horas por dia, não coma antes de dormir, dormir com barriga cheia da má digestão. Se você não está conseguindo dormir bem e isso está te afetando procure um médico.
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