Doces com baixas calorias

Bem que deveriam existir doces de baixa caloria, eles seriam bem vindo a mesa nossa de todos os dias, mas não é bem assim, por mais que a gente queira fazer as coisas light ou dieth não saem como a gente planejou.

Uma dica então é que você escolha uma dessas três opções para você não engordar quando comer aquele brigadeirão:

-Após as Atividades Físicas: para repor o glicogênio muscular e hepático gastos durante o exercício;

- No Café da Manhã (e não no lugar dele): depois de uma noite de sono, quando nosso corpo acorda em estado de hipoglicemia (baixa taxa de açúcar no sangue).

-Durante as Refeições Principais (almoço e jantar): quando as fibras solúveis dos legumes e leguminosas estão presentes e colaboram para modular a absorção da glicose e normalizar seus níveis sanguíneos;