Categoria Alimentação

A alimentação é definida como o ato de se alimentar, um processo em que o organismo obtém alimentos ou nutrientes necessários para suas funções vitais. A alimentação é vista como uma necessidade básica e tem um papel fundamental em nossas vidas, pois ela está ligada diretamente a saúde e a qualidade de vida das pessoas, porém com a agitação da vida moderna, poucos são os que se dedicam a uma alimentação saudável, adequada e equilibrada, necessária para disposição do trabalho e lazer, sendo que a maioria tem um padrão alimentar inadequado, comprometendo assim a saúde. Os nutrientes obtidos através dos alimentos são utilizados para produção de energia e reparação dos tecidos musculares, ósseos e pele. Compõem a alimentação os alimentos compostos de carboidrato, nutrientes energéticos e construtores, proteínas, vitaminas, minerais, fibras e a água, que devem ser consumidos em quantidades adequadas para o bom funcionamento corporal.

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