Alimentos para viver mais

O ser humano é o único animal que nasce sabendo que um dia vai morrer. Com tudo, já tentaram inventar fórmulas da juventude e da imortalidade, mas todas foram em vão. Para não dizer que nós temos um prazo de validade fixo, a ingestão de alguns alimentos podem maximizar nosso tempo de permanência em vida! Alguns deles já são velhos conhecidos, e ajudam e muito a manter nossa saúde em dia! Veja a lista a seguir:

Vinho tinto – É capaz de evitar o acúmulo de gorduras nas paredes das artérias e o aumento da taxa de colesterol bom, diminuindo o risco de doenças cardíacas. (uma taça de vinho por dia ou dois copos de suco).

Tomate – Ajuda a prevenir o câncer de próstata (isso não significa que mulheres não podem comer).

Maçã – Previne o aparecimento de tumores malignos. A ingestão de frutas diversas ajuda na prevenção de doenças oculares e doenças cardíacas. (cinco porções de fruta diárias).

Chá-verde – Assim como a maçã, auxilia na prevenção de tumores malignos, problemas cardíacos, pedra nos rins e obesidade. (cerca de quatro a seis xícaras por dia, para evitar problemas gástricos).

Peixes – Por conter Omega3, a ingestão de peixes como bacalhau, sardinha e salmão, podem evitar doenças cerebrais como mal de Alzheimer, dores de artrite, depressão, infartos e derrames. (no mínimo 180g por semana, para evitar doenças cardiovasculares)