Alimentos capazes de aumentar a nossa longevidade

Está comprovado que alguns alimentos possuem substâncias capazes de aumentar a nossa longevidade. Eles são conhecidos assim por manter nossa saúde em dia, se ingeridos com certa moderação, pois tudo em excesso causa problemas futuros, não adianta encher o rabo de salmão, achando que irá evitar problemas com o coração por causa das doses de Omega 3. O máximo que se vai conseguir é uma briga com a balança. Vou listar para você alguns alimentos que fazem bem para nossa saúde e, consequentemente, nos trazem a longevidade.

Tomate: Recomendado para quem tem cãimbras, e para os homes, ajuda a prevenir o câncer de prostata.

Chá-verde: Ajuda na prevenção de pedras nos rins, tumores malignos, obesidade e problemas cardíacos. Mas cuidado para não ter surpresas como problemas gástricos, então faça uma ingestão moderada, de quatro a seis xícaras diárias, no máximo.

Vinho tinto: Velho conhecido para combater infartos, ele é responsável por “limpar” o interior das artérias, removendo as gorduras que costumam se prender nas paredes. Pode-se tomar uma taça por dia, preferencialmente depois do almoço ou depois ou durante o jantar. Se não gosta de bebidas alcoólicas, então tome dois copos de suco de uva que já ajudam bastante.

Peixes: O ômega 3 contido na carne dos peixes é capaz de combater doenças como mal de Alzheimer, depressão, AVC (derrame), infartos e doenças cerebrais em geral. O correto é ingerir cerca de 200g de peixe por semana.